Les méthodes

Préparation physique & mentale – Récupération & Bien-être – Education somatique & Ecologie corporelle

PILATES

The Original Pilates© agréée par la Fédération Européenne de Pilates 

FASCIA - SANTÉ

Régulation des dysfonctionnements du mouvement. Accordage de corps et d’esprit Méthode Danis Bois

BIEN-ÊTRE

Gymnastique sensorielle, Méditation pleine présence, Relaxation active, Détente respiratoire, Etirements

Expertise du mouvement

À Pau, il est une parenthèse, un lieu propice au bien-être, entièrement dédié à la préparation physique, à la récupération, au coaching personnel. L’accompagnement est basé sur des données précises et sur la qualité de relation humaine. Nos compétences en art, science et pédagogie du mouvement s’articulent autour du soin physique et l’analyse du mouvement, vers l’autonomie en santé corporelle, la posture, la technique du geste, la régénération tissulaire. Le mouvement est aussi celui de soi, une stimulation intérieure au bonheur et à l’estime de soi.

Programmes personnalisés

Cathy élabore avec vous une programmation sur mesure, selon vos besoins, vos objectifs, vos capacités, votre état émotionnel, physique et mental. Sur rendez-vous (durée une heure)

SPORT & REHABILITATION

ANALYSE DU MOUVEMENT
& LE DANSEUR

SOIN RECUPERATION
& BIEN-ETRE

OPTIMISATION ESTIME DE SOI REDUCTION DE L’ANXIETE

Méditation Pleine Présence® en ligne

Avis clients

  • Enseignante très compétente, très bon suivi. Une réelle évolution pour ma pratique sportive. Petits groupes pour une meilleure efficacité et un travail différencié et adapté à chacun. Je recommande très fortement pour tous.

    AUDREY PEDESERT
  • Merci Cathy pour cet atelier découverte !
    Ma Ljubljana et moi avons passé un excellent moment sensoriel.
    Merci pour ton accueil et ta bienveillance.
    MARTINE LEBAN
  • Une enseignante à l’écoute très compétente

    REGINE PEYROU
  • Je t’ai écouté. Ancrage au sol avec ce qu’on a vu hier avant de servir (tennis) : service au top, épaule relâchée !! 👌🏼
    Bon en revanche tellement ancré que compliqué pour être dynamique et réactif au démarrage après 😂 va falloir tâtonner et ajuster 😊 Mais je comprends ce que font les joueurs pro qui font rebondir la balle 10 fois avant de servir maintenant 😎👍🏼

    Lionel

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